りすのちょっとぐらし

🍓思うがまま、書いてます。

夏バテ

テッチュウくん、夏バテ防止を工夫してます。

   



今日はテッチュウくん。   

 




   

横浜は今日も変わらず猛暑です。





テッチュウくんは、冷房の中で過ごしています。





それでも暑いのか、ベッドに横になりながら





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顔はもっと涼しい床面にくっ付けています。







     







時々、床面に接する顔の部分を自由に変えて。





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しあわせ中





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これが彼の幸せなんだろうねどね。





そんな彼、困ったことに餌を食べないんです。





夏バテかもしれませんが、これ以上はやせないでね。






ご訪問していただき、ありがとうございました。🙏🏻👍🏻





     

メリカの可愛い娘たち。







私は横浜市の猛暑に夏バテ予防の食べ物を食べて頑張ってます。

   



夏バテ予防です。   




     

横浜は、昨日も今日も猛暑です。




熱中症予防の緊急速報が鳴り止みません。




"うだるような暑さ。




"木陰の涼しさで歩道が気持ちよく歩けた横浜も、




私から見れば横浜市の無計画な街路樹の伐採で、




日射しの照りつける中で歩道を歩いています。




だから、私が自分のために、夏バテしない体を目指して食べてます。




昨日は甘いスイカ。




今日は豚肉のにんにく炒めです。




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 疲れが出やすい夏には、スタミナ補給に欠かせないビタミンB群を豊富に含む動物性たんぱく質を積極的に摂ることが大切です。その代表格である豚肉をメインに。

ニンニクのスタミナ効果は?
 にんにくに含まれるにおい成分のアリシンはビタミンB1の吸収を高め、結合することでアリチアミンという成分に変換します。 このアリチアミンが血中に長く滞在し、糖質のエネルギー代謝を高めるため、滋養強壮や疲労回復効果が期待できるといわれています。
にんにくにもビタミンB1が含まれていますが、ビタミンB1が豊富な食材と組み合わせて食べることでより疲労回復効果が期待できます。 ビタミンB1は豚肉に多く含まれています。





みなさんはどんなことされてますかーー?




   

ご訪問していただき、ありがとうございました。🙏🏻



   

 アメリカの可愛い娘たち。

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ご挨拶
 ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
日本に帰国してからは、ライブドアブログで書いてます。


タイトル画像は、レストラン成城石井の生ハム。ワインのお友に最高!!
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プロフィール

りす

このブログは、マレーシアのペナンから引き揚げ、日本での暮らしを書いてます。
本物のりすは、ペナンのコンドミニアムからベランダ越しに見えた大木に住んでました。3か月ごとに、巣を作っては引っ越してました。
「常夏のマレーシアに初めて訪れたのは1988年。そして、早期退職してマレーシアのペナンで暮らして3,650日。🚗🌴
りすは(コロナの影響で)2030年までのMM2Hビザを解約し、車とコンドミニアムを処分。
2021年9月、日本に帰国しました。

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